En course à pied et en trail, les footings à jeun sont presque une institution, avec moult bénéfices annoncés. Il s'avère que ce n'est pas le cas, voire néfaste si on en abuse.
Solide, démythifiant, et à l'inverse de plusieurs de (mes) vieilles lunes : merci Cyril ! (mais tu es sûr, je veux dire sûr SÛR que ça fait pas maigrir ? allez ?)
Hello Julien ! Un journaliste en mouvement comme toi a-t-il vraiment besoin de perdre du poids ?
Blague à part, si, ça aide à la perte de poids. Je n'ai parlé que de performance et de santé sportive, mais d'un point de vue santé générale si quelqu'un a besoin de perdre du poids, les footings à jeun peuvent aider. La restriction calorique reste cependant la méthode la plus efficace, mais on peut y adjoindre chaque semaine un ou deux footings à jeun légers par exemple pour aider un peu le processus :-)
Entendu, j'ai tout compris. ne pas manger, et courir tout le temps à jeun. j'y vais ! PS : demain, une nouvelle question de moi ("Faire des abdos, c'est sûr que ça fait perdre du ventre, hein?"). (ou "le sauna, ça fait transpirer du gras, hein?").
Solide, démythifiant, et à l'inverse de plusieurs de (mes) vieilles lunes : merci Cyril ! (mais tu es sûr, je veux dire sûr SÛR que ça fait pas maigrir ? allez ?)
Hello Julien ! Un journaliste en mouvement comme toi a-t-il vraiment besoin de perdre du poids ?
Blague à part, si, ça aide à la perte de poids. Je n'ai parlé que de performance et de santé sportive, mais d'un point de vue santé générale si quelqu'un a besoin de perdre du poids, les footings à jeun peuvent aider. La restriction calorique reste cependant la méthode la plus efficace, mais on peut y adjoindre chaque semaine un ou deux footings à jeun légers par exemple pour aider un peu le processus :-)
Entendu, j'ai tout compris. ne pas manger, et courir tout le temps à jeun. j'y vais ! PS : demain, une nouvelle question de moi ("Faire des abdos, c'est sûr que ça fait perdre du ventre, hein?"). (ou "le sauna, ça fait transpirer du gras, hein?").
Oulala ... je me fais un café, et je me mets à mon clavier, beaucoup de mythes semblent être à déconstruire.